Der Mensch wird tรคglich mit einer Vielzahl von Krankheitserregern konfrontiert. Dank unseres Immunsystems werden wir aber nur in den seltensten Fรคllen krank. Um das hoch komplexe Immunsystem in die Knie zu zwingen, mรผssen Erreger zunรคchst verschiedene Barrieren รผberwinden. Stรคndig werden die Zellen und andere Komponenten des Immunsystems, die permanent zur Abwehr bereitstehen, neu gebildet. Das Immunsystem mit seinen vielzรคhligen verschiedenen Aufgaben und Akteuren ist in besonderem Maรe auf eine ausreichende Versorgung mit Mikronรคhrstoffen aus der Nahrung angewiesen.
Neben einer gesunden und ausgewogenen Ernรคhrung mit allen wichtigen Mikronรคhrstoffen (z.B. Vitamin C, Vitamin D, Zink, Selen und Vitamin B12) sollte natรผrlich auch auf ausreichend Schlaf, genรผgend Bewegung an der frischen Luft und Stressvermeidung jeglicher Art geachtet werden.
