{"id":17241,"date":"2024-05-06T12:44:00","date_gmt":"2024-05-06T10:44:00","guid":{"rendered":"https:\/\/xenofit.livewelt-digital.de\/?p=17241"},"modified":"2025-11-10T09:20:42","modified_gmt":"2025-11-10T08:20:42","slug":"drei-tipps-von-xenofit-zum-feierabend-training","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.xenofit.de\/en\/presse\/drei-tipps-von-xenofit-zum-feierabend-training\/","title":{"rendered":"Drei Tipps von Xenofit zum Feierabend-Training"},"content":{"rendered":"<p><strong>Tutzing, 06.05.2024 \u2013 Heute steht die abendliche Tour mit deinen Rad-Freunden an und nat\u00fcrlich freust du dich darauf. Dein Arbeitstag war stressig und du bist erst gerade nach Hause gekommen. Also schnell in die Sportklamotten und los geht es. Mit diesen Tipps startest du besser in dein Feierabendtraining:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Gut hydriert in die Trainingseinheit gehen<\/strong><br>Die richtige Fl\u00fcssigkeitsversorgung f\u00e4ngt schon vor dem Training an: In der Stunde vor der Trainingseinheit solltest du m\u00f6glichst etwa 500 ml zus\u00e4tzlich trinken. Bei Touren, die l\u00e4nger als eine Stunde dauern, solltest du immer ein Sportgetr\u00e4nk mitf\u00fchren (z. B. Xenofit competition).<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ohne Hungergef\u00fchl ins Training gehen<\/strong><br>Du hast den ganzen Tag nicht richtig gegessen und willst trotzdem bei der Feierabendrunde dabei sein. Abhilfe kann hier ein Kohlenhydratriegel (z. B. Xenofit energy bar) schaffen, der in Verbindung mit einem Glas Wasser das Hungergef\u00fchl schnell verschwinden lassen kann.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Not-Gel und Not-Riegel in der Trikot-Tasche<\/strong><br>Auch gut trainierte Sportler kennen es: Auf einer scheinbar leichten Trainingstour geht urpl\u00f6tzlich die Kraft aus und in der Trinkflasche ist nur Wasser. Damit das nicht passiert, geh\u00f6rt ein Kohlenhydrat-Gel (z. B. Xenofit energy gel oder energy hydro gel) und\/oder ein Kohlenhydrat-Riegel einfach immer in die Trikot-Tasche.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"602\" height=\"401\" src=\"https:\/\/www.xenofit.de\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/image-6.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-17243\" srcset=\"https:\/\/www.xenofit.de\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/image-6.png 602w, https:\/\/www.xenofit.de\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/image-6-300x200.png 300w, https:\/\/www.xenofit.de\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/image-6-600x400.png 600w, https:\/\/www.xenofit.de\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/image-6-150x100.png 150w, https:\/\/www.xenofit.de\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/image-6-18x12.png 18w\" sizes=\"(max-width: 602px) 100vw, 602px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Auftanken und Nachf\u00fcllen &#8211; \u00a9 Tobias Burger<\/p>\n\n\n\n<p>Die Produkte der Firma Xenofit unterst\u00fctzen Freizeit- und Leistungssportler seit \u00fcber 35 Jahren bei allen sportlichen Aktivit\u00e4ten, im Training und beim Wettkampf. Umweltschutz und Nachhaltigkeit nehmen bei der Firma Xenofit einen hohen Stellenwert ein. Xenofit stellt seine Sportern\u00e4hrungsprodukte in Deutschland her, einen gro\u00dfen Teil davon im bayerischen Tutzing, s\u00fcdlich von M\u00fcnchen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tutzing, 06.05.2024 \u2013 Heute steht die abendliche Tour mit deinen Rad-Freunden an und nat\u00fcrlich freust du dich darauf. Dein Arbeitstag war stressig und du bist erst gerade nach Hause gekommen. Also schnell in die Sportklamotten und los geht es. 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