{"id":13851,"date":"2024-09-12T09:57:12","date_gmt":"2024-09-12T07:57:12","guid":{"rendered":"https:\/\/xenofit.livewelt-digital.de\/?post_type=employeestories&#038;p=13851"},"modified":"2024-09-16T08:55:15","modified_gmt":"2024-09-16T06:55:15","slug":"obst-und-gemuese-im-vitamin-vergleich","status":"publish","type":"employeestories","link":"https:\/\/www.xenofit.de\/en\/employeestories\/obst-und-gemuese-im-vitamin-vergleich\/","title":{"rendered":"Obst und Gem\u00fcse im Vitamin-Vergleich"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Im Durchschnitt wiegt ein&nbsp;<strong>Apfel<\/strong>&nbsp;zwischen 150 g und 250 g und liefert zwischen 15 und 25 mg Vitamin C! Eine Portion Xenofit HEISSES C enth\u00e4lt 225 mg Vitamin C, um genauso viel Vitamin C zuzuf\u00fchren, m\u00fcsstest Du mind. 10 \u00c4pfel essen!<br>Vitamin C ist wichtig f\u00fcr ein normales Immunsystem, aber auch von gro\u00dfer Bedeutung f\u00fcr die Kollagenbildung und damit f\u00fcr&nbsp; gesunde Haut, Knochen, Z\u00e4hne. Auch f\u00fcr viele Stoffwechselvorg\u00e4nge, die in unserem K\u00f6rper ablaufen, ist Vitamin C notwendig.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine mittelgro\u00dfe&nbsp;<strong>Banane<\/strong>&nbsp;enth\u00e4lt ca. 27 mg Magnesium! Eine Portion unseres Xenofit Magnesium + Vitamin C enth\u00e4lt 315 mg, d.h. Du m\u00fcsstest ca. 11 Bananen essen, um genauso viel Magnesium zuzuf\u00fchren!<br>Magnesium ist wichtig u. a. f\u00fcr die Muskeln und Nerven, f\u00fcr einen normalen Energiestoffwechsel, f\u00fcr gesunde Knochen und f\u00fcr das Elektrolytgleichgewicht. Jeder energieabh\u00e4ngige Prozess im K\u00f6rper ist auf Magnesium angewiesen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine Portion&nbsp;<strong>Brokkoli<\/strong>&nbsp;(als Beilage, ca. 125 g) liefert ca. 0,35 mg Vitamin B<sub>6<\/sub>, eine Portion Xenofit competition (500 ml) enth\u00e4lt 1 mg. Du m\u00fcsstest von Deiner Beilage ca. drei Portionen essen, um genauso viel Vitamin B<sub>6&nbsp;<\/sub>zuzuf\u00fchren.<br>B-Vitamine sind f\u00fcr viele Stoffwechselprozesse notwendig.So ist z. B. Vitamin B<sub>6<\/sub>&nbsp;wichtig f\u00fcr den Energiestoffwechsel und auch f\u00fcr einen normalen Eiwei\u00df- und Glycogenstoffwechsel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine durchschnittliche&nbsp;<strong>Karotte<\/strong>&nbsp;wiegt 80 g (essbarer Anteil ca. 45 g), sieht liefert ca. 0,23 mg Vitamin E, ein Xenofit energy bar enth\u00e4lt 12,4 mg Vitamin E. Du m\u00fcsstest also ca. 54 Karotten essen, um genauso viel Vitamin E zuzuf\u00fchren.<br>Vitamin E tr\u00e4gt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu sch\u00fctzen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Deshalb solltest Du Dich m\u00f6glichst ausgewogen und abwechslungsreich ern\u00e4hren!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Im Durchschnitt wiegt ein&nbsp;Apfel&nbsp;zwischen 150 g und 250 g und liefert zwischen 15 und 25 mg Vitamin C! Eine Portion Xenofit HEISSES C enth\u00e4lt 225 mg Vitamin C, um genauso viel Vitamin C zuzuf\u00fchren, m\u00fcsstest Du mind. 10 \u00c4pfel essen!Vitamin C ist wichtig f\u00fcr ein normales Immunsystem, aber auch von gro\u00dfer Bedeutung f\u00fcr die Kollagenbildung [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[293,280],"tags":[],"class_list":["post-13851","employeestories","type-employeestories","status-publish","hentry","category-ernaehrung-und-nahrungsergaenzungsmittel","category-faq"],"acf":{"project-download":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.xenofit.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/employeestories\/13851","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.xenofit.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/employeestories"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.xenofit.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/employeestories"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.xenofit.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/employeestories\/13851\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.xenofit.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13851"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xenofit.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13851"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xenofit.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13851"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}