{"id":13845,"date":"2024-09-12T09:53:20","date_gmt":"2024-09-12T07:53:20","guid":{"rendered":"https:\/\/xenofit.livewelt-digital.de\/?post_type=employeestories&#038;p=13845"},"modified":"2026-10-08T11:46:34","modified_gmt":"2026-10-08T09:46:34","slug":"wann-und-warum-verwendet-man-energie-gels","status":"publish","type":"employeestories","link":"https:\/\/www.xenofit.de\/en\/employeestories\/wann-und-warum-verwendet-man-energie-gels\/","title":{"rendered":"Wann und warum verwendet man Energie-Gels?"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">W\u00e4hrend der Belastung (beim Laufen, auf dem Rad oder beim Schwimmen) verbraucht der K\u00f6rper deutlich mehr Energie als im Ruhezustand. Diese kann der K\u00f6rper teilweise aus eigenen Speichern beziehen. Bei besonders lang anhaltenden Belastungen, wie z. B. einem Marathon, reichen die k\u00f6rpereigenen Speicher jedoch nicht aus, um die Leistung bis zum Ziel aufrechtzuerhalten. Damit die Kraft nicht ausgeht, ist dein Timing wichtig. Bei intensiven Ausauerbelastungen ab 60 Minuten solltest du alle 20 &#8211; 45 Minuten Kohlenhydrate (z. B. als Energie-Gel) zu dir nehmen!<br>Von Xenofit gibt es hier zwei Produkte:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.xenofit.de\/en\/produkte\/energiegele\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Xenofit energy gel und Xenofit energy hydro gel<\/a><br>Das Xenofit energy hydro gel liefert mind. 26 g Kohlenhydrate pro Portion &#8211; d\u00fcnnfl\u00fcssig, ohne zus\u00e4tzliches Wasser! Lieber klein und kompakt, das Xenofit energy gel liefert 17 g Kohlenhydrate!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W\u00e4hrend der Belastung (beim Laufen, auf dem Rad oder beim Schwimmen) verbraucht der K\u00f6rper deutlich mehr Energie als im Ruhezustand. Diese kann der K\u00f6rper teilweise aus eigenen Speichern beziehen. Bei besonders lang anhaltenden Belastungen, wie z. B. einem Marathon, reichen die k\u00f6rpereigenen Speicher jedoch nicht aus, um die Leistung bis zum Ziel aufrechtzuerhalten. Damit die [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[293,280,294],"tags":[],"class_list":["post-13845","employeestories","type-employeestories","status-publish","hentry","category-ernaehrung-und-nahrungsergaenzungsmittel","category-faq","category-sporternaehrung-und-leistungssteigerung"],"acf":{"project-download":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.xenofit.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/employeestories\/13845","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.xenofit.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/employeestories"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.xenofit.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/employeestories"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.xenofit.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/employeestories\/13845\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31003,"href":"https:\/\/www.xenofit.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/employeestories\/13845\/revisions\/31003"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.xenofit.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13845"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xenofit.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13845"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xenofit.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13845"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}