{"id":13838,"date":"2024-09-12T09:50:53","date_gmt":"2024-09-12T07:50:53","guid":{"rendered":"https:\/\/xenofit.livewelt-digital.de\/?post_type=employeestories&#038;p=13838"},"modified":"2024-09-16T08:56:25","modified_gmt":"2024-09-16T06:56:25","slug":"wofuer-brauche-ich-kohlenhydrate","status":"publish","type":"employeestories","link":"https:\/\/www.xenofit.de\/en\/employeestories\/wofuer-brauche-ich-kohlenhydrate\/","title":{"rendered":"Wof\u00fcr brauche ich Kohlenhydrate?"},"content":{"rendered":"<p>Kohlenhydrate geh\u00f6ren neben Eiwei\u00df (= Protein) und Fett zu den drei Hauptbestandteilen unserer Nahrung. Da die Verbrennung der Kohlenhydrate in unserem K\u00f6rper aber im Unterschied zu den Eiwei\u00dfen und Fetten unmittelbar und mit weniger Sauerstoffbedarf erfolgt, ben\u00f6tigen wir Kohlenhydrate insbesondere als schnell verf\u00fcgbare N\u00e4hrstoffe. Zudem ist eine Kohlenhydratzufuhr wichtig f\u00fcr die Aufrechterhaltung der Ausdauerleistung. Allerdings sind die Kohlenhydratvorr\u00e4te in unserem K\u00f6rper begrenzt und m\u00fcssen daher im Gegensatz zu den Fettspeichern in kurzen, regelm\u00e4\u00dfigen Abst\u00e4nden aufgef\u00fcllt werden.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kohlenhydrate geh\u00f6ren neben Eiwei\u00df (= Protein) und Fett zu den drei Hauptbestandteilen unserer Nahrung. Da die Verbrennung der Kohlenhydrate in unserem K\u00f6rper aber im Unterschied zu den Eiwei\u00dfen und Fetten unmittelbar und mit weniger Sauerstoffbedarf erfolgt, ben\u00f6tigen wir Kohlenhydrate insbesondere als schnell verf\u00fcgbare N\u00e4hrstoffe. Zudem ist eine Kohlenhydratzufuhr wichtig f\u00fcr die Aufrechterhaltung der Ausdauerleistung. Allerdings [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[293,280],"tags":[],"class_list":["post-13838","employeestories","type-employeestories","status-publish","hentry","category-ernaehrung-und-nahrungsergaenzungsmittel","category-faq"],"acf":{"project-download":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.xenofit.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/employeestories\/13838","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.xenofit.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/employeestories"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.xenofit.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/employeestories"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.xenofit.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/employeestories\/13838\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.xenofit.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13838"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xenofit.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13838"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xenofit.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13838"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}