Keine Ausdauereinheit ohne die richtige Erfrischung: Doch welche Getr\u00e4nke sind am besten geeignet f\u00fcr lange Belastungszeiten? Isotonische Getr\u00e4nke schmecken nicht nur gut, sondern liefern dem K\u00f6rper auch schnell Kohlenhydrate, um bei l\u00e4ngeren Einheiten besser durchzuhalten.<\/p>\n\n\n\n
Getr\u00e4nke lassen sich prinzipiell in drei Kategorien einteilen: isotonisch, hypertonisch und hypotonisch. Diese drei Bezeichnungen beschreiben die Konzentration gel\u00f6ster Teilchen (zum Beispiel Elektrolyte oder Salze) in Fl\u00fcssigkeiten im Vergleich zum Blutplasma im menschlichen K\u00f6rper. In diesem Zusammenhang ist bei einem hypertonen Getr\u00e4nk (S\u00e4fte, zuckerhaltige Limonade etc.) die Teilchen-Konzentration h\u00f6her, als es im menschlichen K\u00f6rper der Fall ist. Gerade f\u00fcr Sportler ist dies keine gute L\u00f6sung, denn der K\u00f6rper kann Fl\u00fcssigkeiten nur dann verarbeiten, wenn die Konzentration dieser Fl\u00fcssigkeit identisch mit der des K\u00f6rpers ist. Der Nachteil ist demnach, dass der K\u00f6rper zur Verd\u00fcnnung der hypertonen Getr\u00e4nke Wasser in den Darm abgeben muss, was wiederum zu einem erh\u00f6hten Durstgef\u00fchl f\u00fchrt. Ebenso ung\u00fcnstig ist die Situation bei hypotonen Getr\u00e4nken. Beim Verzehr solcher Fl\u00fcssigkeiten, wie etwa Leitungswasser, kann der K\u00f6rper das aufgenommene Wasser nicht halten und scheidet es umgehend wieder aus.
Ein isotonisches Getr\u00e4nk bietet daher den besten Effekt, da es die gleiche Anzahl gel\u00f6ster Teilchen wie das Blut enth\u00e4lt und somit am schnellsten vom K\u00f6rper aufgenommen und verwertet werden kann. Das auf hochwertige Nahrungsmittelerg\u00e4nzung spezialisierte Unternehmen Xenofit bietet eine breite Auswahl dieser effektiven Sportgetr\u00e4nke. Das isotonische Kohlenhydratgetr\u00e4nk Xenofit competition wurde extra f\u00fcr langandauernde Ausdauereinheiten entwickelt. W\u00e4hrend der Belastung liefert es eine ausgewogene Mischung blutzuckerstabilisierender Kohlenhydrate und h\u00e4lt die Leistung des Sportlers dadurch konstant auf einem hohen Level. Das Geheimnis ist der Mix aus kurzkettigen, also schnell verf\u00fcgbaren Zuckern wie etwa Fructose oder Glucose sowie l\u00e4ngerkettigen Kohlenhydraten in Form von Maltodextrin. Xenofits isotonisches Getr\u00e4nk sorgt aufgrund dieser optimalen Zusammensetzung von Kohlenhydraten in Verbindung mit Natrium f\u00fcr eine schnelle Fl\u00fcssigkeitsaufnahme in das Blut.<\/p>\n\n\n\n
Xenofit competition gibt es in vier verschiedenen Geschmacksrichtungen: Citrus-Frucht, Fr\u00fcchte-Tee, Gr\u00fcner Apfel und Mango\/Maracuja. Es handelt sich dabei um kein Fertiggetr\u00e4nk, sondern um Pulver zum Aufl\u00f6sen in Wasser. Zur Auswahl stehen eine Vorratsdose f\u00fcr acht Liter oder die Packung, in der f\u00fcnf Beutel f\u00fcr je 1\/2 Liter Getr\u00e4nk.<\/p>\n\n\n\n
Als isotonisches Getr\u00e4nk eignet sich Xenofit competition ideal f\u00fcr lange Ausdauereinheiten oder auch als schnelle Kohlenhydratquelle vor Beginn k\u00fcrzerer Belastungen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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