{"id":13822,"date":"2024-09-12T09:41:39","date_gmt":"2024-09-12T07:41:39","guid":{"rendered":"https:\/\/xenofit.livewelt-digital.de\/?post_type=employeestories&#038;p=13822"},"modified":"2026-08-06T13:33:41","modified_gmt":"2026-08-06T11:33:41","slug":"was-bedeutet-isotonisch","status":"publish","type":"employeestories","link":"https:\/\/www.xenofit.de\/en\/employeestories\/was-bedeutet-isotonisch\/","title":{"rendered":"Was bedeutet isotonisch?"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein isotonisches Getr\u00e4nk hat die gleiche Konzentration an Teilchen wie unser Blut und kann deshalb direkt vom K\u00f6rper aufgenommen werden. Beim Sport sollten generell nach M\u00f6glichkeit isotonische oder allenfalls leicht hypotone (= geringere Teilchenkonzentration als im Blut, wenig Zucker \/ Salze) Getr\u00e4nke zugef\u00fchrt werden. Wenn stark hypotone Getr\u00e4nke (z.B. Quellwasser) getrunken werden, kann der K\u00f6rper das aufgenommene Wasser nicht halten und scheidet es umgehend wieder aus. Ebenso sollte der Verzehr stark hypertoner Getr\u00e4nke mit einer deutlich h\u00f6heren Konzentration an Teilchen wie im Blut (z.B. zuckerhaltige Limonaden, Fruchts\u00e4fte) vermieden werden, da der K\u00f6rper zu deren Verd\u00fcnnung dann Wasser in den Darm abgeben muss, was zur Folge hat, dass man noch mehr Durst versp\u00fcrt.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ein isotonisches Getr\u00e4nk hat die gleiche Konzentration an Teilchen wie unser Blut und kann deshalb direkt vom K\u00f6rper aufgenommen werden. Beim Sport sollten generell nach M\u00f6glichkeit isotonische oder allenfalls leicht hypotone (= geringere Teilchenkonzentration als im Blut, wenig Zucker \/ Salze) Getr\u00e4nke zugef\u00fchrt werden. Wenn stark hypotone Getr\u00e4nke (z.B. Quellwasser) getrunken werden, kann der K\u00f6rper [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[280,294],"tags":[],"class_list":["post-13822","employeestories","type-employeestories","status-publish","hentry","category-faq","category-sporternaehrung-und-leistungssteigerung"],"acf":{"project-download":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.xenofit.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/employeestories\/13822","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.xenofit.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/employeestories"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.xenofit.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/employeestories"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.xenofit.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/employeestories\/13822\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30361,"href":"https:\/\/www.xenofit.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/employeestories\/13822\/revisions\/30361"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.xenofit.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13822"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xenofit.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13822"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xenofit.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13822"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}