Um deinen erhöhten Magnesiumbedarf als Sportler zu decken, empfiehlt sich in den Tagen davor eine regelmäßige Einnahme von Xenofit Magnesium + Vitamin C oder Xenofit Kalium, Magnesium + Vitamin C. Am Wettkampftag, z.B. ca. ½ Stunde vor dem Start, wäre ein ½ Liter Xenofit competition und / oder ein Riegel Xenofit energy bar optimal. Diese beiden Produkte können dann auch während des Wettkampfs genommen werden. Alternativ dazu eignet sich Xenofit energy gel oder Xenofit energy hydro gel, da das Gel leicht verdaulich und die Sticks unterwegs praktisch mit einer Hand geöffnet werden können. Nach dem Wettkampf sollten die Mineralstoff- und Kohlenhydratspeicher des Körpers am besten wieder aufgefüllt werden (z. B. mit Xenofit mineral energy oder Xenofit mineral light).
