Bei welcher Sportart soll ich welches Xenofit Produkt verwenden und zu welchem Zeipunkt?
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Was bedeutet „isotonisch“?
Ein isotonisches Getränk hat die gleiche Konzentration an Teilchen wie unser Blut und kann deshalb direkt vom Körper aufgenommen werden. Beim Sport sollten generell nach Möglichkeit isotonische oder allenfalls leicht hypotone (= geringere Teilchenkonzentration als im Blut) Getränke zugeführt werden. Wenn stark hypotone Getränke (z.B. Quellwasser) getrunken werden, kann der Körper das aufgenommene Wasser nicht halten und scheidet es umgehend wieder aus. Ebenso sollte der Verzehr stark hypertoner Getränke mit einer deutlich höheren Konzentration an Teilchen wie im Blut (z.B. zuckerhaltige Limonaden, Fruchtsäfte) vermieden werden, da der Körper zu deren Verdünnung dann Wasser in den Darm abgeben muss, was zur Folge hat, dass man noch mehr Durst verspürt.
Warum schmeckt Xenofit carbohydrate gel coffein Pfefferminze und Xenofit Guarana plus leicht bitter?
Diese beiden Produkte enthalten einen Extrakt aus der Guarana-Liane, einer südamerikanischen Urwaldpflanze. In diesem Extrakt ist natürliches Coffein enthalten, das den auch bei anderen coffeinhaltigen Getränken bekannten, leicht bitteren Geschmack des Produkts verursacht.
Welche Produkte empfehlen Sie mir für einen Mountainbike-Marathon?
In den Tagen davor ist zur Auffüllung der Magnesiumspeicher eine regelmäßige Einnahme von Xenofit mineraldrink Magnesium + C oder – Kalium, Magnesium + C zu empfehlen. Am Wettkampftag, z.B. ca. ½ Stunde vor dem Start, wäre ein ½ Liter Xenofit-competition und / oder ein Riegel Xenofit-carbohydrate bar optimal. Diese beiden Produkte können dann auch während des Wettkampfs genommen werden. Alternativ dazu eignet sich Xenofit carbohydrate gel, da das Gel leicht verdaulich und die Sticks unterwegs praktisch mit einer Hand geöffnet werden können. Nach dem Wettkampf werden die Mineralstoff- und Kohlenhydratspeicher des Körpers am besten wieder durch Xenofit mineral energy oder Xenofit mineral energy light aufgefüllt.
Kann ich mein Sportgetränk über Nacht in der Fahrradflasche lassen und am nächsten Tag noch aufbrauchen?
Grundsätzlich sollten alle Sportgetränke vor Gebrauch frisch zubereitet und alsbald verzehrt werden. Schon allein aus hygienischen Gründen ist von einem Verzehr von Getränken, die am Vortag zubereitet wurden, abzuraten. Bitte achten Sie auch darauf, die Trinkflaschen jeweils nach Gebrauch gründlich zu reinigen. Neue Fahrradflaschen sollten immer vor dem ersten Gebrauch mehrmals mit heißem Wasser ausgespült werden.
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- Xenofit Prospekt (deutsch)
